X MEDIA NEWS
نظام غذائي يقلل من نوبات الصداع النصفي
منوعات November 21, 2025

نظام غذائي يقلل من نوبات الصداع النصفي

A-
A
A+

نشر موقع “ساينس نيوز” دراسة جديدة مفادها أن “اتباع نظام غذائي، منخفض بالغلوتومات يساعد على تقليل نوبات الصداع النصفي”.
مجموعة أفراد مؤلفة من 25 شخصاً، اتبعوا هذا النظام، لمدة شهر ووجدوا تحسناً ملحوظاً في تقليل الإصابة من نوبات الصداع النصفي.
ويعتمد النظام الغذائي على الفواكه والخضروات، وتجنب الأطعمة الغنية بالغلوتومات كصلصة الصويا، والفطر، وعلى مدار شهر كامل، التزم 25 من قدامى المحاربين بنظام غذائي منخفض الغلوتامات يعتمد على الفواكه والخضراوات الطازجة، وتجنبوا الأطعمة الغنية بها مثل صلصة الصويا، والفطر، والأطعمة فائقة المعالجة.
وقالت عالمة الأعصاب آشلي فانميتر أن ” 64% من المشاركين في التجارب، أشاروا إلى تعرضهم لنوبة صداع نصفي قبل اعتمادهم النظام، وبعد شهر واحد انخفضت النسبة إلى نحو 12 بالمئة”.

شارك هذا المقال

اخترنا لكم

تونس تغيّر تركيبة الخبز المدعّم… إصلاح صحي أم خطوة خفية لإعادة هيكلة الدعم؟
تونس تغيّر تركيبة الخبز المدعّم… إصلاح صحي أم خطوة خفية لإعادة هيكلة الدعم؟

شرعت السلطات التونسية في تطبيق قرار جديد يقضي بتعديل تركيبة الخبز المدعّم، في خطوة أثارت جدلاً واسعاً بين من يراها إصلاحاً صحياً واقتصادياً ضرورياً، ومن يعتبرها تمهيداً غير مباشر لتغيير سياسة الدعم في البلاد، في ظل ضغوط مالية وتحديات إقليمية متزايدة.

مقتل المصوّر والمخرج محمد شهاب وابنته في غارة على عرمون… وحزن في الوسطين الإعلامي والفني
مقتل المصوّر والمخرج محمد شهاب وابنته في غارة على عرمون… وحزن في الوسطين الإعلامي والفني

خيّم الحزن على الوسطين الإعلامي والفني في لبنان، عقب إعلان مقتل المصوّر والمخرج اللبناني محمد شهاب وابنته الصغيرة، متأثرين بجراحهما جراء الغارة الإسرائيلية التي استهدفت مبنى سكنياً في منطقة عرمون.

جزيرة إيرانية صغيرة قد تحسم الحرب!
جزيرة إيرانية صغيرة قد تحسم الحرب!

مع تصاعد التوتر العسكري بين الولايات المتحدة وإيران، برزت جزيرة إيرانية صغيرة في الخليج كأحد أبرز المفاتيح المحتملة لمسار الحرب، نظراً لأهميتها الاستراتيجية في تصدير النفط الإيراني. فقد نقلت صحيفة نيويورك بوست عن خبراء ومسؤولين أميركيين سابقين أن مصير المواجهة قد يتوقف على السيطرة على جزيرة خرج، التي تُعد الشريان الرئيسي لصادرات النفط الإيرانية.

من كاميرات طهران إلى الأقمار الاصطناعية… هكذا بنت إسرائيل “آلة إنتاج الأهداف” المدعومة بالذكاء الاصطناعي
من كاميرات طهران إلى الأقمار الاصطناعية… هكذا بنت إسرائيل “آلة إنتاج الأهداف” المدعومة بالذكاء الاصطناعي

كشفت تفاصيل جديدة عن منظومة استخبارية متطورة اعتمدت على الذكاء الاصطناعي واختراق البنى التحتية المدنية لتحويل البيانات اليومية إلى بنك أهداف عسكري، في إطار العمليات المشتركة التي نفذتها الولايات المتحدة وإسرائيل ضد إيران.

الأكثر قراءة اليوم

© X Media News. All Rights Reserved 2026